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它是“维C之王”,1块1斤很便宜,早上喝一点,皮肤细腻无色斑

2019-08-25 点击:1835
亿万先生AG

荞麦南瓜小米粥

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通过风绘画

成分:

三色荞麦20g,小米40g,粳米40g,板栗南瓜50g,水950g,胡萝卜25g

烹饪步骤:

1.准备你需要的成分。

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2.去皮和切丁的胡萝卜和南瓜。

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3.将大米,小米和荞麦直接放入漂亮的BB玻璃内衬中,用水冲洗2至3次。

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4.然后加入切碎的胡萝卜和南瓜,倒入水中。

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5.将玻璃衬管放入BB中并盖上盖子。

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6.营养荞麦南瓜小米粥完成。

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烹饪技巧:

1.选择一个完整的形状,表面有损坏,昆虫或斑点。 2,最好有甜瓜茎和甜瓜身体。这种南瓜是新鲜的,可以保存很长时间。 3,用手揉南瓜皮,若皮肤坚硬又不留痕迹,说明南瓜成熟,这样的南瓜更甜。 4,采摘南瓜和采摘瓜,表面较好用白霜,这样的南瓜是酸甜的。 5.在相同尺寸的情况下,重量较重的那个更好。 6,南瓜的肋骨越深,瓜的鼓越多,瓜越老,越甜越面。

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